文学月刊

文学月刊_诗歌期刊_诗歌常识题库www.hld33.com

越香越浓的牛奶 爱喝的人小心肥死 综艺情书有城真的吗

发布时间:2019-06-09 编辑 :本站 / 7次点击
您现在的位置:文学月刊 > 当代文学 > 正文
TAG:

越香越浓的牛奶 爱喝的人小心肥死 综艺情书有城真的吗

  喝牛奶减肥脱脂牛奶并不会比低脂牛奶更好  就像上面提到过的,很多人都知道纯牛奶的脂肪含量高,想减肥的人又想喝牛奶又不想摄入过多的脂肪,脱脂牛奶就成了很多人的选择。 但是其实脱脂牛奶和低脂牛奶的乳脂肪含量相差并不大,热量也相差无几,但低脂奶口感却比脱脂牛奶好上许多。

所以,想减肥的人其实并不一定只能喝脱脂的,低脂的也是不错的选择。

  喝牛奶减肥睡前可以喝一杯吗  很多人习惯睡前喝一杯牛奶,又担心牛奶中的蛋白质和脂肪会让身体在沉睡中没法消化,从而形成脂肪。 其实这种担忧是必要的,睡前喝牛奶并不会增肥,这恰恰是因为牛奶中的蛋白质需要过长的时间来消化,并且不容易被消化,因此喝牛奶并不会增加夜间身体能量的额外消耗,反而可以促进睡眠,让你早上没什么饥饿感,不会过多的摄入热量。   不过要提醒大家,睡前喝牛奶最好选择低脂牛奶或者脱脂牛奶,千万别加糖。 如果是水肿型肥胖人群,最好在睡前2个小时前喝,不然容易造成身体水分过多水肿。

(责任编辑:廖露)。