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女性宫寒可用4种食物来调理

发布时间:2019-06-28 编辑 :本站 / 80次点击
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女性宫寒可用4种食物来调理

宫寒是很多女性朋友都有的烦恼,那么女性宫寒应该如何调理呢?生活中有4种食物能调理女性宫寒,下面就来了解下吧。   可用4种来调理  阿胶  在阿胶里,含有很多对女人有好处的氨基酸等营养物质,这些营养,对宫寒很有效果。

阿胶可以治疗女人出血和的情况。

吃阿胶是很好的治疗宫寒方法。

将阿胶与红枣搭配,效果会明显,治疗宫寒会更有好作用。

  当归  当归性温,是很好治疗宫寒的药物。

宫寒好治疗?当归绝对是首选的药材。

在中医上讲,当归有归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血的讲究,所以可以起到活血的作用。 当归对活血化瘀,调理经血,治疗宫寒都有很好的效果,所以在中医上,经常利用当归来治疗女人、、宫寒等病症。

  益母草  益母草对女人治疗宫寒也很有效果。

益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。 女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、等症,都可以使用益母草。 食用方法:用益母草75克、瘦肉200克、红枣6个,用开水煮开,再用小火煮2小时,可以放入适量的,盐就可以饮用了。

  肉苁蓉  肉苁蓉性温,味甘、苦、涩,具有补肾壮阳、益精血、抗疲劳、增强免疫力、润肠通便、排毒养颜、暖宫、调节女性月经、抗衰老、保护肝脏等功效。

肉苁蓉的食用方法,如可以直接含服、泡水,还可以用来煮粥等,最好的使用方法是泡酒和炖羊肉。   宫寒的调理方法有哪些  造成宫寒的原因很多,它一方面与体质有关,如平日里就怕冷、手脚易发凉的女性,由于体内阳气不足,就容易出现宫寒。

另一方面,生活习惯也会造成宫寒。

有些女性特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调得过低,或者是为了漂亮,在冬天也着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。 那么,患了宫寒应怎么调养呢?  1、饮食调理  在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。 即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。

平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。 也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

  2、注意保暖  宫寒的女性日常要注意保暖。

夏天常在室内吹空调的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉。 不要一直在空调房内,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。 还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒。   3、快步走  宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。 其实动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

(参考网站:39健康网)(责任编辑:吴紫蝶)。