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冬季养生粥,降肝火,补肝气

发布时间:2019-05-23 编辑 :本站 / 162次点击
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天气开始越来越炎热,人的胃口也会变差,夏季养生何其多,而夏季养生粥绝对是好选择。 粥里既有主食又可以掺加各种肉类和蔬菜,味道鲜美,绝对是滋补养身的佳品。 一、开胃消滞:陈皮大米粥功效:理气健脾、开胃消滞、化痰止咳,适合消化不良、食欲不振的孩子食用。 材料:陈皮、大米。 做法:将陈皮洗净,切细丝;大米淘洗干净,倒入锅中,加入陈皮丝及适量清水,熬煮成稀粥即可。 二、清热补气:红豆花生粥功效:含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素,有清热、养胃的功效,特别适合儿童食用。

材料:红豆、花生、大米、冰糖。 做法:红豆、花生仁洗净,用冷水浸泡回软;大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时;锅中加入水,放入红豆、花生仁、大米,旺火煮沸后,再改用小火慢熬至成粥;出锅前加少许冰糖调味即可。 三、山药枸杞粥功效:益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质成分,可以滋润呼吸系统,所以具有益气养肺,治肺虚痰嗽的作用。

做法:把米和山药洗净,放入锅中,煮成粥后加入枸杞再煮1-2分钟即可。 文章标题:冬季养生粥,降肝火,补肝气文章地址:http:///。

冬季养生粥,降肝火,补肝气

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